JUDO Zajęcia JUDO odbywają się w Szkole Podstawowej nr 1 w Pruszkowie, ul. Topolowa 10 JUDO jest jedną z japońskich sztuk walki wręcz BUDO, która jako pierwsza stała się dyscypliną olimpijską. Techniki judo opierają się na technikach ju-jitsu, jednej ze sztuk wojennych czasów feudalnych Japonii. Twórcą judo jest Japończyk Jigoro Kano (1860 - 1938), który zebrał, usystematyzował i ulepszył chwyty starego ju-jitsu, usunął elementy mogące zagrażać zdrowiu lub życiu ćwiczących i wprowadził w to miejsce wiele nowych, stworzonych przez siebie technik nadając im formę w jakiej są obecnie uprawiane na całym świecie. Judo jest to sztuka, którą trenuje się jako sport. Istotą judo jest to, że nie siła i ciężar a szybkość i zręczność są czynnikami decydującymi w działaniu. JU z jap. wyraża miękkość i łagodność, DO drogę lub sposób, który w razie rzeczywistego zagrożenia pozwala na obezwładnienie przeciwnika bez wyrządzania mu większej krzywdy. W judo można wyróżnić trzy cele: - rozwój fizyczny (renshindo)
- rozwój umysłu (shushinho)
- biegłość w zawodach (shoubuho)
Zasady judo: - zasada „ju” – ustąp dla ostatecznego zwycięstwa
- zasada „seiryoku zenyo” – osiągnij maksymalny efekt w działaniu, przy minimalnym wysiłku fizycznym i psychicznym
- zasada „jita kyoei” – trenuj dla wzajemnego dobra i korzyści w doskonaleniu sprawności.
Program zajęć obejmuje: - ćwiczenia ogólnorozwojowe i usprawniające,
- ćwiczenia korekcyjne oraz gimnastyczne,
- gry i zabawy ruchowe,
- nauka sztuki miękkiego padania,
- nauka i trening technik judo,
- nauka taktyki walki oraz przygotowanie do udziału w zawodach.
W roku szkolnym 2010/2011 treningi będą się odbywać w następujących grupach: - GRUPA „D” – funny judo – zajęcia dla dzieci w wieku 4-5 lat
piątek godz. 17:00-18:00 – ZAPISY!!! - GRUPA „C” – grupa naborowa – zajęcia dla dzieci w wieku 6 - 8 lat
poniedziałek, środa - godz.16:30-17:15 – ZAPISY!!! - GRUPA „B” – grupa początkująca – treningi dla dzieci w wieku 7 - 9 lat
poniedziałek, środa - godz. 17:15 - 18:15 - GRUPA „A” – grupa zaawansowana – treningi dla dzieci w wieku 9 - 13 lat
poniedziałek, środa - godz. 18:15 - 19:30 UWAGA ! GRUPY „A” i „B” – randori i doskonalenie form KATA – piątek, godz. 18:00 – 19:00 (zajęcia w piątki rozpoczną się od 24 września) Pierwsze zajęcia w roku szkolnym 2010/2011 rozpoczynają się: dla grup „A” i „B” w środę 8 września dla grupy „C” w środę 22 września dla grupy „D” w piątek 10 września Proszę o zapisy telefoniczne lub bezpośrednio przed zajęciami. Ilość miejsc ograniczona ! Zajęcia prowadzi trener Przemysław Pruszkowski tel. 600 226 806
|