ULISSES ULISSES - JUDO, PŁYWANIE, REKREACJA
Tu jesteś: Ulisses
| Start | Kontakt | Poczta |
Ulisses
O firmie
Moje pasje
Oferta
Szkoła pływania Ulisses
Wydarzenia
Obozy
Galeria
Do pobrania
Materiały szkoleniowe
Linki
Kontakt
Losowe zdjęcie z galerii
005_0023.jpg

 

JUDO

 

Zajęcia JUDO odbywają się w Szkole Podstawowej nr 1
w Pruszkowie, ul. Topolowa 10


JUDO jest jedną z japońskich sztuk walki wręcz BUDO, która jako pierwsza stała się dyscypliną olimpijską. Techniki judo opierają się na technikach ju-jitsu, jednej ze sztuk wojennych czasów feudalnych Japonii. Twórcą judo jest Japończyk Jigoro Kano (1860 - 1938), który zebrał, usystematyzował i ulepszył chwyty starego ju-jitsu, usunął elementy mogące zagrażać zdrowiu lub życiu ćwiczących i wprowadził w to miejsce wiele nowych, stworzonych przez siebie technik nadając im formę w jakiej są obecnie uprawiane na całym świecie. Judo jest to sztuka, którą trenuje się jako sport.

Istotą judo jest to, że nie siła i ciężar a szybkość i zręczność są czynnikami decydującymi w działaniu. JU z jap. wyraża miękkość i łagodność, DO drogę lub sposób, który w razie rzeczywistego zagrożenia pozwala na obezwładnienie przeciwnika bez wyrządzania mu większej krzywdy.

W judo można wyróżnić trzy cele:

  • rozwój fizyczny (renshindo)
  • rozwój umysłu (shushinho)
  • biegłość w zawodach (shoubuho)

Zasady judo:

  1. zasada „ju” – ustąp dla ostatecznego zwycięstwa
  2. zasada „seiryoku zenyo” – osiągnij maksymalny efekt w działaniu, przy minimalnym wysiłku fizycznym i psychicznym
  3. zasada „jita kyoei” – trenuj dla wzajemnego dobra i korzyści w doskonaleniu sprawności.

 

Program zajęć obejmuje:

  • ćwiczenia ogólnorozwojowe i usprawniające,
  • ćwiczenia korekcyjne oraz gimnastyczne,
  • gry i zabawy ruchowe,
  • nauka sztuki miękkiego padania,
  • nauka i trening technik judo,
  • nauka taktyki walki oraz przygotowanie do udziału w zawodach. 

 

 

W roku szkolnym 2010/2011 treningi będą się odbywać w następujących grupach:

  • GRUPA „D” – funny judo – zajęcia dla dzieci w wieku 4-5 lat
    piątek godz. 17:00-18:00 – ZAPISY!!!
  • GRUPA „C” – grupa naborowa – zajęcia dla dzieci w wieku 6 - 8 lat
    poniedziałek, środa - godz.16:30-17:15 – ZAPISY!!!
  • GRUPA „B” – grupa początkująca – treningi dla dzieci w wieku 7 - 9 lat
    poniedziałek, środa - godz. 17:15 - 18:15
  • GRUPA „A” – grupa zaawansowana – treningi dla dzieci w wieku 9 - 13 lat
    poniedziałek, środa - godz. 18:15 - 19:30

 

UWAGA !
GRUPY „A” i „B” – randori i doskonalenie form KATA – piątek, godz. 18:00 – 19:00
(zajęcia w piątki rozpoczną się od 24 września)

 

Pierwsze zajęcia w roku szkolnym 2010/2011 rozpoczynają się:

dla grup „A” i „B” w środę 8 września
dla grupy „C” w środę 22 września
dla grupy „D” w piątek 10 września

 

Proszę o zapisy telefoniczne lub bezpośrednio przed zajęciami.

Ilość miejsc ograniczona !

 

Zajęcia prowadzi trener Przemysław Pruszkowski
tel. 600 226 806