JUDO

Zajęcia JUDO odbywają się w Szkole Podstawowej nr 1
w Pruszkowie, ul. Topolowa 10

JUDO jest jedną z japońskich sztuk walki wręcz BUDO, która jako pierwsza stała się dyscypliną olimpijską. Techniki judo opierają się na technikach ju-jitsu, jednej ze sztuk wojennych czasów feudalnych Japonii. Twórcą judo jest Japończyk Jigoro Kano (1860 - 1938), który zebrał, usystematyzował i ulepszył chwyty starego ju-jitsu, usunął elementy mogące zagrażać zdrowiu lub życiu ćwiczących i wprowadził w to miejsce wiele nowych, stworzonych przez siebie technik nadając im formę w jakiej są obecnie uprawiane na całym świecie. Judo jest to sztuka, którą trenuje się jako sport.

Istotą judo jest to, że nie siła i ciężar a szybkość i zręczność są czynnikami decydującymi w działaniu. JU z jap. wyraża miękkość i łagodność, DO drogę lub sposób, który w razie rzeczywistego zagrożenia pozwala na obezwładnienie przeciwnika bez wyrządzania mu większej krzywdy.

W judo można wyróżnić trzy cele:

• rozwój fizyczny (renshindo)
• rozwój umysłu (shushinho)
• biegłość w zawodach (shoubuho)

Zasady judo:

1. zasada „ju” – ustąp dla ostatecznego zwycięstwa
2. zasada „seiryoku zenyo” – osiągnij maksymalny efekt w działaniu, przy minimalnym wysiłku fizycznym i psychicznym
3. zasada „jita kyoei” – trenuj dla wzajemnego dobra i korzyści w doskonaleniu sprawności.

Program zajęć obejmuje:

• ćwiczenia ogólnorozwojowe i usprawniające,
• ćwiczenia korekcyjne oraz gimnastyczne,
• gry i zabawy ruchowe,
• nauka sztuki miękkiego padania,
• nauka i trening technik judo,
• nauka taktyki walki oraz przygotowanie do udziału w zawodach. 

W roku szkolnym 2010/2011 treningi będą się odbywać w następujących grupach:

• GRUPA „D” – funny judo – zajęcia dla dzieci w wieku 4-5 lat
  piątek godz. 17:00-18:00 – ZAPISY!!!

• GRUPA „C” – grupa naborowa – zajęcia dla dzieci w wieku 6 - 8 lat
  poniedziałek, środa - godz.16:30-17:15 – ZAPISY!!!

• GRUPA „B” – grupa początkująca – treningi dla dzieci w wieku 7 - 9 lat
  poniedziałek, środa - godz. 17:15 - 18:15

• GRUPA „A” – grupa zaawansowana – treningi dla dzieci w wieku 9 - 13 lat
  poniedziałek, środa - godz. 18:15 - 19:30

UWAGA !
GRUPY „A” i „B” – randori i doskonalenie form KATA – piątek, godz. 18:00 – 19:00
(zajęcia w piątki rozpoczną się od 24 września)

Pierwsze zajęcia w roku szkolnym 2010/2011 rozpoczynają się:

dla grup „A” i „B” w środę 8 września
dla grupy „C” w środę 22 września
dla grupy „D” w piątek 10 września

Proszę o zapisy telefoniczne lub bezpośrednio przed zajęciami.

Ilość miejsc ograniczona !

Zajęcia prowadzi trener Przemysław Pruszkowski
tel. 600 226 806